آب و حفظ تناسب اندام
حسین جعفری | دوشنبه, ۱۲ بهمن ۱۳۹۴، ۱۲:۰۹ ب.ظ
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و باعث می‌شود
احساس سیر بودن به شما دست دهد.
بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی‌های پر کالری، آب بنوشید.
همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند،
در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی‌ها به دست می‌آورد.
آب می‌تواند با تحریک بدن با این تفکر که «پر است» از افزایش وزن پیشگیری کند و
به این ترتیب شما را از افراط در خوردن غذاها باز دارد
